有好几个问电报上传的，可以使用这个：https://zsxwz.com/2022/06/21/%E4%BD%BF%E7%94%A8telegram-upload%E4%B8%8A%E4%BC%A0%E6%96%87%E4%BB%B6%E5%88%B0%E7%94%B5%E6%8A%A5/

大于4g的文件，分隔上传。
上传速度取决于你节点和dc数据中心，和下载同理。